Berikut adalah beberapa tanda bahwa kamu sedang berada di fase burnout:
- Lebih dari Sekadar Lelah
Merasa lelah tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara mental dan emosional.
- Kurangnya Energi
Mengalami kekurangan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari, baik secara fisik maupun mental.
- Kurangnya Fokus
Mengalami kesulitan untuk memfokuskan perhatian dan melakukan tugas-tugas yang harus diselesaikan.
- Kurangnya Produktivitas
Mengalami penurunan produktivitas dan prestasi dalam pekerjaan atau kegiatan lainnya.
- Kurangnya Harga Diri
Mengalami penurunan harga diri dan kepercayaan diri.
- Kurangnya Kontrol
Mengalami kesulitan untuk mengontrol emosi dan perilaku.
- Kurangnya Pengalaman Hidup
Mengalami penurunan pengalaman hidup dan kepuasan dalam hidup.
- Kurangnya Hubungan Sosial gunung388
Mengalami penurunan hubungan sosial dan interaksi dengan orang lain.
Dengan demikian, tanda bahwa kamu sedang berada di fase burnout adalah lelah secara fisik, mental, dan emosional, kurangnya energi, kurangnya fokus, kurangnya produktivitas, kurangnya harga diri, kurangnya kontrol, kurangnya pengalaman hidup, dan kurangnya hubungan sosial.